Hacemos que la ciencia del sueño sea fácil de entender y de aplicar
DorixScore nació de una pregunta sencilla: ¿por qué la información seria sobre el sueño está repartida en artículos técnicos difíciles de leer, en vez de en herramientas que cualquiera pueda usar en 30 segundos?
Nuestra misión
Herramientas simples, basadas en fuentes reales
No inventamos ciencia ni prometemos curas milagrosas. Traducimos investigación pública y reconocida sobre el sueño en herramientas prácticas y gratuitas.
Simplicidad ante todo
Cualquiera debería poder calcular su horario de sueño ideal sin necesitar conocimientos previos de fisiología del sueño.
Fuentes verificables
Cada dato que usamos (rangos de horas, ciclos de sueño, factores de higiene) enlaza a la institución de la que proviene.
Gratis y sin registro
No pedimos cuenta, email obligatorio ni datos médicos para usar la calculadora. La sostenemos con publicidad, no con tus datos.
Cómo trabajamos
De dónde sacamos los datos
El contenido y los cálculos de DorixScore se apoyan en fuentes públicas de referencia en medicina del sueño, no en opiniones propias.
Los rangos de horas recomendadas por edad provienen de la National Sleep Foundation. La lógica de ciclos de ~90 minutos y la inercia del sueño se basa en material divulgativo de la Division of Sleep Medicine de Harvard Medical School y de Sleep Foundation. Los cinco factores de higiene del sueño que evalúa el informe avanzado (cafeína, pantallas, estrés, regularidad y colchón) están inspirados en las guías de la American Academy of Sleep Medicine y en el Sleep Hygiene Index (Mastin et al.), un cuestionario clínico ampliamente citado en la literatura sobre hábitos de sueño.
Revisamos estos contenidos periódicamente para mantenerlos alineados con lo que publican esas fuentes. Si detectas algo desactualizado o mal explicado, escríbenos — lo corregimos.
Quién hay detrás
Un equipo pequeño, no una gran corporación
DorixScore lo lleva un equipo reducido centrado en hacer una herramienta útil, no un gran medio con redacción.
Equipo fundador
Idea y contenido
Responsable de la investigación de fuentes, los textos del sitio y mantener los datos actualizados.
Equipo de desarrollo
Producto y calculadora
Construye y mantiene la calculadora, el informe de higiene del sueño y las exportaciones a PDF/Excel.
¿Alguna pregunta, corrección o sugerencia?
Respondemos personalmente a todos los mensajes, normalmente en 2-3 días laborables.